Что поможет облегчить рабочий день

Человек примерно 10 лет своей жизни проводит на работе. И поэтому очень важно максимально облегчить рабочий процесс, чтобы разум, психика и мышцы не работали без отдыха круглосуточно. По утверждению экспертов компании New Life Group, достаточно воспользоваться советами, которые знакомы всем с детства, но часто оказываются забытыми.

Распределение задач

Любой рабочий процесс имеет цель, которая свою очередь формируется из задач. Сложные и трудоемкие задачи стоит выполнять в первой половине дня, когда энергии и сил еще много. А вот простые задачи стоит перенести на послеобеденное время, когда продуктивность и активность мозговой деятельности снижается.

Планирование отдыха и выходных

Если после работы запланировано мероприятие или что-то интересное, а не только пассивный отдых и домашние заботы, то и день пролетит на позитивной ноте.

Правильная организация рабочего места

Рабочее место сотрудника должно быть чистым и пребывать в состоянии порядка. Оно должно быть оптимизированным и эргономичным. Для мотивации и поднятия настроения можно разместить на столе цветы, фото близких, сувениры.

Обед не только для обеда

Обеденный перерыв можно потратить на множество интересных дел, чтобы облегчить себе рабочий день. Например, сделать самомассаж, почитать, прогуляться на свежем воздухе или дойти до магазина. Но стоит все же помнить о том, что обед предназначен для перерыва не только на отдых, но и еду. Отличный обед – это здоровая и полезная еда, домашнего приготовления.

Физическая разминка

Всего 10 минут обыкновенной зарядки, и вы заметите, как прояснился ум, вернулась концентрация внимания, в теле появились легкость и прилив сил. Чтобы хорошо себя чувствовать, важно еще и проветривать помещение, пить чистую воду и правильно перекусывать (овощи, фрукты, орехи, сухофрукты).