Факторы, влияющие на здоровье сотрудников в офисе

У многих офисных сотрудников рабочий день начинается с долгой поездкой на работу, а это влечет за собой определенные риски для здоровья. Хотя, если исходить из исследований компании New Life Group, для жителей мегаполисов офис далеко от дома является чем-то привычным.

Долгое время, проведенное в дороге, повышает давление и уровень некоторых гормонов, в том числе кортизол и адреналин, а это плохо как и для сердца, так и для сосудов. А если вы еще едете сидя, то это усугубляет малоподвижный образ жизни, ведь рабочий день только начался, а его предстоит по больше части провести в офисном кресле.

Офисная среда и здоровье

У тех, кто проводит большую часть времени сидя, как правило, выше риск приобрести проблемы с сердцем и сосудами, а также заработать диабет II типа. Помимо этого, важно обратить внимание, в какой позе вы сидите: ссутуленная спина вредит не только позвоночнику, но и пояснице, а необходимость удерживать трубку между плечом и щекой ослабляет мышцы шеи и усугубляет головные боли.

Совсем неожиданным источником риска для здоровья может стать и рабочий стол. Многие микроорганизмы, населяющие рабочую поверхность, живут на коже и слизистых человека, но как оказалось, могут встречаться и те, что обитают в почве. Некоторые из них являются патогенными.

Проблемы с питанием

Многие проблемы с питанием и перееданием зависят от того, как далеко располагается офис от кафе и столовых, где в меню есть здоровые, полезные блюда. В офисе не всегда есть возможность разогреть еду, которую приносят сотрудник собой. А если работа нервная или монотонная, то тогда почему бы не вознаградить себя за страдания шоколадкой. Искушением к вредной еде могут стать и офисные традиции: ну как тут откажешься от куска торта или пиццы, если у коллеги день рождения.

Особенности open space

Open Space является одним из популярных открытых офисных пространств. Как правило, open space нравится работодателям. К слову, это экономически выгодно – можно обеспечить вентиляцию и освещение, а также разместить больше работников. Да и те, кто трудятся в офисах такого типа, отличаются повышенной активностью и низким уровнем стресса.

Но и тут есть свои минусы: повышенный уровень шума, почти полное отсутствие личного пространства, огромное количество отвлекающих факторов. Все это мешает сосредоточиться на работе и влияет на настроение сотрудников.