Как понизить уровень стресса, если допустили ошибку на работе

Чтобы избежать негатива на работе, по мнению специалистов компании New Life Group, можно воспользоваться некоторыми простыми рекомендациями.

1. Как улучшить отношения в коллективе?

Следите за тем, чтобы отношения в коллективе не переходили на личностные и дружественные. Избегайте служебных романов. Не становитесь участником сплетен и интриг. Будьте готовы к критике. Вне зависимости от ситуации, относитесь к своим коллегам без неприязни. Идеальных людей нет. Наладьте хорошие отношения с руководством.

2. Нужно начать с себя

Это правило применимо ко всем сферам жизни, особенно к рабочей. Подумайте, что вы можете предпринять, чтобы помочь коллегам поднять общие показатели и производительность в коллективе.

3. Не реагируем на негатив

Если идет сильный негатив от коллег, то воспользуйтесь некоторыми рекомендациями:

• Не принимайте дурные слова на свой счет.
• Не спорьте и не лезьте в споры.
• Узнайте, почему ваш коллега негативно настроен. Может, у него не задался день с утра или проблемы в семье. Если это так, то будьте снисходительны.
• Если в коллективе есть неисправимый пессимист, то поощряйте его за любые позитивные слова.
• Бывает, что от негатива защититься невозможно, так как его слишком много. Верным решением будет найти новую работу.

4. Стресс из-за большого объема труда

Достаточно много людей испытывают сильный стресс из-за невыполненной работы, нехватки сил и внутренних ресурсов для достижения поставленных целей и карьерного роста. Чтобы не переживать: наведите порядок на рабочем столе, в кабинете; выделите 10-15 минут в день, чтобы побыть в тишине наедине с собой; выберите один день в неделю, чтобы отработать его по максимуму, а не задерживайтесь каждый день.

5. Если совершили ошибку

Наверное, у каждого в жизни была такая ситуация на работе, когда была допущена ошибка. Как все же пережить стресс и не бояться увольнения?

Признаться. Не отсиживайтесь в углу. Признайтесь руководству в том, что вы допустили ошибку, даже если она не критическая.

Перестаньте оправдываться. Пытаться выгородить себя – тоже плохая идея. Руководству это тоже не понравится. Честно признайтесь, почему совершили оплошность.

Продолжайте работать над исправлением ошибки. Попытайтесь все же решить проблему. Но помните, что не стоит отказываться от ответственности.

Последствия могут быть. И к ним надо быть готовым. Если ошибка серьезная и привела к увольнению, то нужно принять это достойно со смирением.